Сайт о здоровье и правильном развитии
Разделы
Ожирение и дефицит витамина D повышают риск развития рака груди

Ожирение и дефицит витамина D повышают риск развития рака грудиНормальная масса тела и витамин D способны снизить риск развития рака молочной железы у женщин. Об этом сообщила группа ученых из Североамериканского Сообщества Менопаузы в ходе проведенного исследования.
Фитнес мотивация

Фитнес мотивацияУ каждого человека свои причины посещения спортивного зала. Кто-то желает похудеть и выглядеть как модель, кто-то наоборот набрать мышечную массу или просто быть в хорошей спортивной форме. Существуют свои представления об идеальном теле. Однако часто для регулярных занятий фитнесом не хватает мотивации. Обычно такое случается с людьми, которые начали тренировки, руководствуясь навязанными со стороны желаниями и стереотипами. Чтобы подобного не происходило, нужно найти собственную цель, которая не позволит бросить занятия.
Фитнес для новичков: полезные советы

Фитнес для новичков: полезные советыЧтобы сделать фитнес частью своего образа жизни, необходимо прежде определить цели тренировок: похудение, увеличение мышц, и т. д. Причем, чем конкретнее будет цель, тем лучше. Вместо абстрактного "стать стройнее", нужно решить, сколько килограмм нужно сбросить, над формой каких частей тела поработать. Также необходимо запастись терпением и не ждать чудес после нескольких занятий.
Польза утренней зарядки

Польза утренней зарядкиЧтобы на протяжении дня чувствовать прилив энергии и бодрость, рекомендуем делать утреннюю зарядку. Сразу после пробуждения организм находится в переходном состоянии от покоя и полной расслабленности к бодрствованию и активности. Польза утренней зарядки заключается в повышении работоспособности организма. Даже 10-минутная зарядка способствует интенсивной циркуляции крови по сосудам, в результате чего все ткани организма насыщаются питательными компонентами и кислородом, а главное – кислородом насыщается головной мозг человека, что приводит к усиленной концентрации внимания, улучшению памяти, ускорению мыслительных процессов.
Аноргазмия у женщин: причины и лечение

Аноргазмия у женщин: причины и лечениеАноргазмия – это отсутствие оргазма при достаточной сексуальной стимуляции. Из-за этого невозможно получить сексуальную разрядку, половое удовлетворение или возникновение оргазма только при наличии особых условий. В подавляющем большинстве случаев диагностируется у пациенток женского пола.
Как привести в порядок фигуру после праздников

Как привести в порядок фигуру после праздниковВот и завершились праздничные дни, а вот последствия в виде складок на боках и животе остались. Поэтому теперь самое время привести свою фигуру в порядок. Психологи установили, что после затяжных гуляний длительностью более 5 дней организм полностью перестраивается, и вернуться в прежнее русло очень непросто. К счастью, существует множество способов привести себя в порядок.
Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитетИммунитет является одной из важных составляющих здоровья человека. Если иммунитет ослаблен, то это приведет не только к простудным заболеваниям, но и к другим, более сложным недугам. Именно поэтому необходимо поддерживать свою иммунную систему, чтобы организм мог эффективно противостоять всем болезням.
Чем полезен бег для женщин

Чем полезен бег для женщинБег является распространенным упражнением для женщин, которое поддерживает отличную физическую форму, женственность и красоту. Ежедневные тридцатиминутные пробежки способны значительно улучшить психологическое и физическое здоровье.
Ежедневные упражнения продлевают жизнь

Ежедневные упражнения продлевают жизньВо все времена люди искали способы для продления жизни и сохранения молодости. Уже достаточно сделали для продления жизни врачи и ученые, победив многие болезни. Один из важнейших путей продления жизни – сокращение числа сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку по числу смертельных исходов эти заболевания занимают первое место. Последние исследования показали, что регулярные 15-минутные тренировки могут продлить жизнь в среднем на 3 года, а также снизить риск заболевания раком.
Закаливание организма

Закаливание организмаЗакаливание организма –  это система специальной тренировки для укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. Польза закаливания заключается в совершенствовании работы организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, укрепляется иммунитет, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.
Календарь
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Новые статьи
Что нужно знать о гриппе?
Потребительский кредит на лечение: что нужно знать
Аногенитальный кондиломатоз: особенности лечения
Кондиломы: факторы риска и лечение
Возможности пластической хирургии
Шистосомоз: особенности лечения
Острый простатит: причины и лечение
Отпуск продлевает жизнь
Инсульт повышает риск развития деменции

Главная   Здоровый образ жизни    Психологическое здоровье    Здоровое питание    Физическое здоровье    Вредные привычки    Красота и здоровье    Медицина    Контакты


Сайт о здоровье и правильном развитии
   Copyright 2017 © healthfount.ru